クロスカントリースキーの夏場のトレーニングを源流として、1980年代から注目され、1997年にフィンランドで初めて「ノルディックウォーキング」が発表され、ドイツやオーストラリアで普及してきました。　日本では1999年北海道大滝村(現、伊達市)で普及が開始されました。　ノルディックウォーキングは効果の高いフィトネスウォーキングです。誰でもできる無理のないスポーツとして最適です。　又、以下の様な効果があります。

1. 足腰への負担が少ないから長時間の歩行もラク

2. 歩き方がきれいに !

3. 90%の筋肉を使う全身運動に

4. 二の足、腹筋、バスト、ヒップに効く !

5. 自分で運動強度が調整できる

6. 何かスポーツを、体重が気になると云う人に

  現在は、日本に於いては新しいスポーツとして広まり始めています。　是非、一度 体験され

ご一緒に「楽しく・健康づくり・仲間づくり」を実践してみませんか ! ! !

ノルディックウォーキングに関してもっと知りたい方は、こちらをご覧下さい。

日本ノルディックウォーキング協会 => 日本JNWAはこちら 

 ノルディックウォーキングは、私には少しきつい。でも健康づくりとしてウォーキングを継続したい。　或は、リハビリの一環として自ら歩く事・ウォーキングを実践したい方は一度ポールウォーキングを体験してみませんか。  

  ポールウォーキングは、安藤邦彦スポーツドクター(医学博士・安藤整形外科クリニック院長)によって開発されましたが、現代人のカラダを四足歩行の原点からリセットし、全身を使ったダイナミックな運動により、こころとカラダの活性化のスイッチを入れるエクササイズとなるべく期待をこめて、30年に及ぶ医療現場で培った英知を開発に注入した結果、ポールウォーキングとして誕生しました。    又、ポールウォーキングは、ポールを手に持つことによる４点支持歩行と支持基底面の拡大により、安全かつ効果的なウォーキングが可能となり、特に高齢者・低体力者の方々など、普段あまり運動されていない皆さんにも受け入れやすい点が特徴です。　

ポールウォーキングに関してもっと知りたい方は、こちらをご覧下さい。

            日本ポールウォーキング協会　=> 日本NPWAはこちら